平时没有锻炼的,如果突然出现长跑的,剧烈运动时很容易导致肝脏肾脏等器官出现疼痛的。你一下子运动太剧烈血液都到外周去了会导致体内的脏器相对缺血引起胃肠道痉挛之类的。
要缓慢进行运动的加强。循序渐进。不能够一下子拉上去的。
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