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老人家睡不着觉的原因是什么

我今年五十四岁，平时身体也没什么大毛病，挺健康的，现在退休在家里面也没什么大事，就是在家溜湾，可是越是这样我越是每晚都失眠，一点觉也没有，白天就没有精神

提问时间：2020-05-06

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

您好老人失眠造成失眠的原因很多.精神紧张,兴奋,抑郁,恐惧,焦虑,烦闷等精神因素常可引起失眠;工作和学习压力过重,环境改变,噪音,光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因;晚餐过饱,睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成失眠

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