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不爱运动要如何减肥

一直以来我都非常不爱动,而且还特别能吃东西,可我本来就很胖,每天在家里就是两件事情,吃睡,现在的体重都快达到200斤了,我不爱运动有什么好方法可以减肥呀。

提问时间：2020-01-29

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你不爱运动,又爱吃,如果这些你都控制不了的话,那是很难减下去的，所谓减肥不是一蹴而就，是个过程。可以去专业的减肥中心，那里有人监督，督促加上有伙伴一起，再有个合格的教练和完美的健身计划方案（包括吃什么的）会比较好。

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