躁郁症吃哪些食物可以调节

躁郁症平时应食香蕉、瘦肉、坚果、绿色蔬菜等，可以有效稳定血压、舒缓心情。如鸡蛋、深绿色蔬菜、牛奶、谷类、芝麻、南瓜子等，能缓解心情低落、全身疲乏、食欲不振等。

吃一些鱼虾、瘦肉、肝、鸡蛋、牛奶、豆浆、豆腐等，可以提高大脑功能，提高记忆力，能保持大脑长时间更好的工作。