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我今年35岁，男，腰和肚子的赘肉特别明显（典型的啤

我今年35岁，男，腰和肚子的赘肉特别明显（典型的啤酒肚），我想。

提问时间：2020-02-12

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

指导意见：你好，减肥最健康方式是管住嘴，迈开腿，少吃高热量油炸食物，少吃零食，吃饭七分饱，多吃蔬菜水果，每天坚持运动半小时以上，要坚持哦。

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