身上长热痱子痒的受不了

您好防痱的关键在于护理，介绍如下方法，希望有所帮助。指导意见

1、防治痱子的最好方法是保持环境凉爽，居室内部保持空气畅通，适当时可吹电风扇或冷气。

2、夏日衣着以清爽宽松为佳，衣服质料应选择吸汗且通气性佳的薄型棉布。

3、天天洗澡，水温不宜过冷或过热，大约以38～42℃为宜。过冷会使皮肤毛细血管骤然收缩、汗腺闭塞，再加上汗液排泄不畅，致使痱子加重;过热则会刺激皮肤，使得痱子增多，而让搔痒程度更加严重。

4、饮食方面，少吃太油或太甜食物。可吃些清淡且易消化食物，营养一定要适当，并多补充富含维生素的食品，饮食中还应补充适当的盐分，并喝些绿豆汤等防暑降温饮料。

5、不要涂抹太多爽身粉，以免与汗液混合且堵塞汗腺，导致出汗不畅且引发痱子。

6、应勤剪指甲，并随时保持双手干净，以免因痱子搔痒而抓破皮，进而引起细菌感染。