问题分析：你好，根据你描述的情况来看，蛋白粉中富含蛋白质，如果你是体型偏瘦的，想通过吃蛋白粉及锻炼来增肥，一般是在运动前吃。
意见建议：你好，一般肌肉发达，主要在于脾胃的运化，脾胃旺健，则肌肉发达结实，平时可配合吃一些碳水化合物，或者多吃一些含有热量的食物。
Copyright © 2026 51zyzy.com All Rights Reserved.
京ICP备2021018588号-7 联系我们：3822031469@qq.com
京公网安备 11010502055392号
