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晒太阳补钙要露出皮肤吗

我前段时间总是抽筋，可能是因为缺钙的原因，听说晒太阳都有补钙的功效，晒太阳补钙要露出皮肤吗？

提问时间：2020-03-04

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

通过晒太阳补钙，身体皮肤是要露出来的。身体补钙有很多种方法，通常主要包括口服补钙，通过晒太阳等方式，让皮肤合成一些人体可以吸收的钙。
如果觉得这种方式不方便，可以口服补钙。

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