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我心慌气短,心情经常烦躁,也失

我心慌气短,心情经常烦躁,也失眠一年多了
提问时间:2020-03-26
答医生回复
  • 姜丽萍
    姜丽萍 主任医师
    三甲吉林市人民医院 心血管内科

    心理分析:你可能是产生焦虑情绪,过于担心自己身体的状态或某不好事情发生,有些人的焦虑情绪会转化为躯体症状,如心慌,胸闷。

    心理指导:建议你需要进行心理放松,释放你的压力带来的焦虑抑郁情绪状态,通过有规律的生活,运动,饮食和做一些自己愉悦的事情,抒发情绪。

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