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跑步前怎么提升体力

800米跑，平时不锻炼，跑步前喝葡萄糖还是红牛，可以一起喝吗，要喝多少，在什么时候喝，巧克力可以和葡萄糖一起吃吗，要在什么时候吃，怎麽样能跑得快

提问时间：2020-05-27

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

指导意见：葡萄糖是一种能量，而红牛不仅仅含有能量，还含有电解质等物质。所以，体测前20分钟喝红牛效果更好。巧克力也是一种能量，可以与葡萄糖一起吃。

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