腰部扭伤急性期怎么了

最好平躺睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力.注意腰间保暖,尽量不要受寒.白天腰部戴一个腰围加强腰背部的保护,同时有利了腰椎病的恢复.平时不要做弯腰又用力的动作,急性发作期尽量卧床休息,。

注意适当休息,不平时提重物时不要弯腰,应该先蹲下拿到重物,然后慢慢起身,尽量做到不弯腰