问患者提问

为什么晚上总是失眠

这个星期来我都是晚上睡不着，翻来复去的，想的好多事情，白天工作也没精神，白天睡觉也睡得着，为什么晚上就是睡不着呢。想得到怎样的帮助：真是急，晚上为什么总是失眠的？救救我吧。

提问时间：2022-03-12

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

失眠是有的,偶尔是可以的,但是要是像你说的总是,那就不好了,会影响身体的健康啊!我有时候也会失眠,所以有两种解决办法,第一是睡觉30分前喝牛奶或者喝水也可以!另外就是要让自己的心思要澄净下来了!这个得靠自己了!

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