病情分析： 您好，针对您的三餐情况，这样吃应该不会胖，可以减肥。但是结构不太健康。意见建议：建议添加一些动物蛋白，如牛奶，一份少量的肉。
人体的健康维持需要少量的脂肪，只要不超过自身需要，是不会长胖的。这样会减肥得更健康。
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