病情分析：关于你说的这个情况是由于韧带拉伤之后引起的后遗症问题。指导意见：我建议你可以在饮食方面多吃排骨，牛奶，牛筋等等。
然后使用云南白药喷于患处治疗即可。在睡前用热水袋热敷患处来促进血液循环缓解疼痛。不要吃上火的食物，不要吃辣椒就行了。
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