病情分析：你在这个年龄最好是不要去减肥。你现在这个年龄还是在生长发育的阶段。指导意见：可以稍微的控制一下饮食，平常加强锻炼。
吃蔬菜水果，少吃太油腻的食物。平常要多喝水以上是对“我身高1.63，体重62kg”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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