牙黄要怎么改变，吃什么？

问题分析：你好，牙齿发黄是有很多种原因引起的，根据你的描述如果是由于你生活地区水中含氟量超标引起的，是在牙齿发育阶段摄入过量氟化物引起的牙齿着色，那么氟斑牙就是牙釉质本身的着色。

靠吃什么东西是无法去除的。意见建议：建议如果比较介意牙齿的发黄，可以到正规医院或门诊口腔科做瓷贴面或烤瓷冠、全瓷冠均可。