女生腿粗的原因及调理

这样的情况其实主要就还是本身有体脂比高的情况造成的。主要就是-意见：正确的锻炼和饮食做好来减肥的。主要建议要有一定的强度和足够的时间来锻炼。

不能说每天走个几千步这样的运动的，建议考虑无氧运动多一些为好。注意坚持。饮食多吃点青菜水果、粗粮等，少些主食，少吃过油腻的。

不吃零食宵夜为好。一定不要节食。还有。小腿的话还要注意适当的坐姿提踵动作拉伸小腿是比较有利的。