每天跑步10公里以上，是否会伤膝盖？希望医生给一个

指导意见：这种长时间锻炼，只要是形成一种习惯，一般就不会有什么问题，这方面的改变，就是预防，偶尔的一次锻炼，强度过大，会影响膝关节的功能是，容易出现滑膜韧带损伤，所以体育锻炼是一个长期的坚持过程，需要循序渐进，所以需要根据实际情况，制定相对应的锻炼方式，保护膝关节。