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睡眠不好，头胀痛怎么办

睡眠不好稍微有点动静就醒然后就睡不着了经常伴有头胀痛太阳穴胀痛头胀痛

提问时间：2020-03-17

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好：失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的,最好采取自然疗法,不要随便服用药物一些失眠的治疗应本着药物治疗为主，心理调整为辅的策略，建议患者除服用药物以外，平时应该培养起较好的生活习惯，如晚饭后多散步，平常多运动等等。

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