问题分析：你所说的情况，刷牙的话，一天三次是可以的，但是要按照正确的刷牙方法进行刷牙，就可以。意见建议：建议你用bass刷牙法进行刷牙，这样可以有效的减少牙结石牙菌斑的形成的；
每次刷牙时间三分钟左右。为了控制牙菌斑，保持口腔卫生与口气清新，至少每天早晚刷牙一次
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