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问患者提问

什么牛奶喝了不会胖

我最近每天晚上都会喝牛奶才睡觉，最近感觉自己胖了，请问到底什么牛奶喝了不会胖？

提问时间：2020-06-01

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

脱脂奶脂肪含量较低，更可补充在减肥时吸收不够的各种营养，同时也不会胖。一般正常的鲜奶约为160kcal，低脂奶是128kcal，而脱脂奶只有85kcal。
所以在减肥时，一定不要饮用正常牛奶，因为实在有易致肥的可能。

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