最近每晚12点都睡不着

病情分析：22岁女性，最近出现夜间入睡困难，早上过早醒来，持续7天时间，睡眠质量差（失眠）一般考虑神经衰弱、精神压力大等原因。

指导意见：建议调整情绪状态，如有压力大、焦虑、恐惧等，要找专业心理咨询师进行疏导，解开心结、去除压力后睡眠质量会好转的。

卧室环境注意保持安静，不要有光亮、声音等干扰，睡前不要看电视、玩手机或处于大脑思考状态。