你好，根据你i描述的请看看长时间的坐着不动的话也会发生这种情况的，适当活动h还是有必要的。建议尽量每天洗洗脚，然后白天适当的起来活动一下比较好，晚上睡觉试试尽量把脚抬高一些。
希望对你有帮助，祝你健康幸福
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