13岁才154，怎样长高啊？

病情分析：你好：考虑你所说的情况现在13岁，身高154cm，有限偏矮哦，但是人的身高受多种因素制约，如新陈代谢、生长激素、遗传、饮食习惯和生活方式等等。

意见建议：建议你可以多做运动，练瑜伽，跳舞、甚至打篮球啊什么的。还应该多吃蛋白质，尤其是含有中“胺基酸”的食物，如豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。

祝您健康快乐！