石斛科每天喝，在饮用的同建议注意规律生活习惯，保持心情愉快，不要熬夜，清淡饮食，少吃辛辣刺激的食物，由于石斛具有一定的助湿效果，所以如果属于湿温体质的人群不要将石斛泡水喝。
石斛经常泡水服用可以改善体质、滋补脾胃、降低血糖、清热去火等作用的。
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