1:三餐定时定量,宜少量多餐,不可暴饮暴食2:戒菸、避免酒类、咖啡因(咖啡、浓茶、可乐、可可亚)、辣椒、胡椒等刺激性食物摄取,食物亦不宜过甜过咸及过冷过热。
3:进餐要细嚼慢咽,且心情要放松,饭后略作休息再开始工作4:生活规律,避免熬夜,心情保持愉快,减少无谓的烦恼5:以易於消化的烹调方式为主(如蒸、煮、炖)等。
西洋参不寒不燥,性凉,属温补,并有助消化,助睡眠,解酒,抗衰老及恢复疲劳等。但服用时也应根据身体寒热情况而选择。
如胃病患者一般可吃猪心炖人参,胃寒用红参,胃热用西洋参,将参塞入猪心内用文火炖两小时,喝汤吃猪心。服用西洋参是有禁忌的,凡阳气不足,胃有寒湿者忌服。
症状如面色苍白、脸肢浮肿、心跳缓慢、食欲不振、恶心呕吐、腹痛腹胀、畏寒怕冷、舌苔白腻,男子阳萎、早泄、滑精等。女子性欲淡薄、痛经、闭经、白带多者,均不宜服用西洋参
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