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孕晚期半夜总醒且再难以入睡怎么办

我怀孕34周了，最近几天晚上睡觉半夜3，4点左右总醒，而且再难以入睡，白天一般也不午休，因为没有困的感觉躺着也睡不着。我知道孕妇要保证充足的睡眠，我加起来一天都睡不到6个小时。我天天晚上都用热水泡脚也不管用。因为开始我是

提问时间：2020-02-11

答医生回复

顾金萍主治医师

三甲上海市第一妇婴保健院产科

指导意见：你好，考虑是失眠，生活中应该学会适当的自我调节，睡前喝杯牛奶或者用热水泡泡脚都可以帮助我们治疗失眠。最好定期检查，注意休息等。

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