医生你好，我每次吃东西吃很少胃就会觉得很胀，所以每

心理分析：您这样的情况不排除有神经衰弱的可能，您现在吃的很少，可能是因为长期吃的少，胃部习惯一定食量后就会产生饱的感觉。

心理指导：您现在想改变食量可以慢慢进行，开始可以每天少吃多餐，渐渐实验适应了就减少餐次，然后在吃饭时间每次加一点点量，渐渐让胃部适应新的合适的食量。

您失眠多梦睡眠质量不好，可以通过运动的方法来改变，每天晚饭后做30-60分钟的运动，泡个热水澡，泡澡时可以听听轻音乐，睡前喝杯热牛奶，这样有助于您放松身体，改善身体素质，加深睡眠，提高睡眠质量。