你好，有人说小米和清半夏煮粥能治失眠，不知是不有效

病情分析： 您好，中药有一定的治疗失眠的作用，但是效果因人而异。失眠可能由压力大、紧张、兴奋等引起，首先要找到您的病因。

意见建议：轻度失眠属于偶发性失眠，对生活质量影响小，适当调节即可;中度失眠影响生活质量，伴有一定的情绪障碍，患者可在有医指的情况下，尝试低量安眠药、肌肉放松法、或其它助眠药物（如抗忧郁剂），效果不佳则需要寻求专业机构治疗，否则很容易转化成长期失眠;长期性失眠则每晚频发，严重影响生活质量，需要接受专业、有效的治疗。

建议您可以听听轻音乐，睡前喝杯牛奶促进睡眠，切记一定要平心静气。希望可以帮到您。