你好，我最近感觉自己各方面都没有了自信？你好，我

病情分析： 面对的实际问题，使得心情紧张、焦虑、烦恼、忧心忡忡，总是担心有什么不测的事情发生，终日忐忑不安， 也总是将焦虑的内容加以程度上的扩大，陷入迷宫般地出不来。

这种焦虑常常伴有植物神经亢进的表现，心里发慌， 腰酸背痛，手掌出汗，呼吸急促等。意见建议：要有决心控制住自己的焦虑情绪。

焦虑心理是人的自我的心理活动，依靠别人只能是开导、疏解，真正起作用的是