喝足2升水能够减肥吗？正常吃饭哦

问题分析：每天多喝水有利于排毒减肥，然而过量饮水也会危害健康。正常人每天平均耗水量为2000－2500毫升，每日应补充水分2200毫升，就是你说的2升。

意见建议：不要在单一小时内连续喝太多水。喝水过多，由于渗透作用，血管里的血液会被水稀释，导致血液所含的氧及营养物质浓度下降。