你好：自己榨豆浆营养丰富，味美可口，富含人体所需优质植物蛋白，氨基酸，多种维生素及钙、铁、磷、锌、硒等微量元素，不含胆固醇，每天适量喝豆浆没有害处的。
建议喝豆浆时不要空腹，以免导致消化不良造成腹泻等症状。
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