你好，根据你叙述的情况，不除外甲癣，为真菌感染，俗称灰指甲，建议温水加白醋泡脚，外喷唯达宁喷雾剂，穿宽松式软底鞋，尽量少穿高跟鞋，清淡饮食。
禁食辛辣刺激性食物，补充各种维生素，尤其B族维生素。口服伊曲康唑，可逐渐好转，必要时到正规医院皮肤科就诊。
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