健康指导：煮麦片粥，喜欢吃甜的就用牛奶煮，或者就把水果切成小块加进去冲一下。之后里面放点水果丁，葡萄干或者干果碎；
喜欢咸的就放点火腿丁，芹菜碎，味道都很好。早餐进食200克左右就差不多了，不宜过多食用。
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