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腿上的肉有点结实,怎样瘦下来啊

身高162体重50kg腿上的肉结实但不是肌肉,怎样在一个月内让腿瘦下来啊
提问时间:2020-05-11
答医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    你好,均衡饮食,适量运动每天坚持40分钟左右的运动量。同时选择对的时间运动也是非常重要的哦,人在一天中,指导意见下午46点。

    89点新陈代谢比较活跃减肥是一个长时间的过程,急不了。

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