问患者提问

篮球与跳绳哪个的减肥效果要好一些

需要实质性的建议比如说一天运动多长时间的篮球或跳绳

提问时间：2020-06-15

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

您好，打篮球肯定比跳绳运动量大。意见建议每天坚持打1个小时篮球，最好是全场。半场3V3也行。不能自己拿着球在球场玩，那样运动量不大，么有效果的。

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