你好，小腿肌肉痉挛，表现为如腓肠肌突然变得很硬，疼痛难忍！多于寒冷刺激、出汗过多、疲劳过度和缺钙等有关系。建议，平时选择正确的运动方式，做好热身准备；
夜间注意保暖；多饮食，适当补充钙质！可以有效的预防痉挛的发生！
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