晚上睡觉突然上不来气，憋醒

你好，根据你描述，气不足、脸色苍白等多是属于气血的毛病，因为气虚、血虚所造成的血液运行不畅、血液量不足。建议可食用6年生的昌弘西洋参配合桂圆食用，温凉互补，具有养心血、安神、增加身体正气之效。

有规律睡眠，不熬夜；规律饮食，多食粗粮、香蕉、红枣等排毒养血食物；加强体育锻炼，提高免疫力。