根据你的描述，是骨质增生，x片可见有骨刺的形成。有颈肩痛或腰腿疼等症状。以预防为主。劳动时多活动一下，不要一直处于一种姿势。
适当的休息，常活动一下关节等灵活的部位。适度锻炼。可以使用云南白药活血化瘀。
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