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问患者提问

晚上睡觉前吃东西好不好？

是不是晚上要少吃的？很多人说早上吃好，中午吃饱，晚上吃少。有依据的没？

提问时间：2020-04-06

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

1、睡觉前吃东西，热量无法消耗，会变成脂肪。
2、睡觉前吃东西对胃不好，容易使十二指肠液反流。
3、如果吃了东西不刷牙的话容易龋齿。总之睡前吃东西不是好习惯。如果饿得实在受不了，可以喝杯热牛奶。别忘了刷牙。

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