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问患者提问

减肥吃牛肉干可以吗

我最近有个减肥想法，我不想吃别的肉我只吃牛肉可以吗，我特别喜欢吃牛肉，就想了解一下减肥吃牛肉干可以吗？

提问时间：2020-06-05

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

可以吃牛肉，但这并不意味着你可以仅仅通过吃牛肉来减肥。是否减肥取决于消耗的卡路里是否低于锻炼消耗的卡路里。只有当运动消耗的卡路里高于运动消耗的卡路里时，身体才能动员脂肪参与新陈代谢，才能减肥。
因此，需要节食和锻炼来减肥。情况就是这样。

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