人长不胖的原因有哪些，为什么我一直都很瘦，总长不胖

问题分析：你好，身体偏瘦，要增加体重主要靠饮食来调节，要增加摄入量，调整饮食结构。人体三大营养物质中淀粉类是最重要的，淀粉类可以转化为蛋白质和脂肪，所以三餐要都喝粥，多吃米面、土豆、莲藕一类。

意见建议：你好;瘦弱的人在饮食方面,有不少都存在挑食和偏食现象.因此,应改掉这些不良习惯,增加膳食的摄入量,膳食应丰富多样.多吃碳水化合物,面食最管用高蛋白食品,蔬菜和水果一样都不能少,平日里更要口不离那些健康的零食,如花生,奶糖等