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更年期综合征可不可以吃杏仁

提问时间：2020-02-28

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赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

更年期综合征可以吃杏仁。杏仁等干果类是不饱和脂肪酸和脂溶性维生素E的良好来源，不饱和脂肪酸等可以促进心脑血管健康，营养脑神经，而更年期人群往往易换心脑血管疾病，所以是建议偶尔吃些富含不饱和脂肪酸的食物的，因此杏仁等可以吃

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