你好，根据你的描述，你想多多喝豆浆，但是不知道该怎么喝才是最佳的。对此很是困扰。,喝豆浆是可以的，而且是可以长期引用的。
每天早上早起一杯大概300毫升的豆浆，对身体很有好处。可以再加点芝麻，核桃，花生，这样的，更加好。希望你幸福。
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