贫血需要补铁、含铁量高再高也要吸收的好才能有用、我介绍几种的食物给你、希望对你有帮助。
1.母乳的铁吸收率最高50%
2.瘦肉、猪肝的铁吸收率为22%
3.鱼、猪血的铁吸收率为11%
4.牛奶的铁吸收率为10%
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