怎样能治疗我的腰酸疼

从上个月开始，我就经常感觉到腰部有点酸疼，不过只是一阵阵的，也不是很强烈，所以就没当回事，可是最近腰疼的越来越频繁了，只要稍微活动下，或者站的时间长一点，腰部就酸疼的不行，连上楼都觉得费劲，简直是难受死我了。 想得到怎样的帮助：请问我最近老是感觉到腰部酸疼的厉害应该怎样进行治疗呢？