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腰椎曲度变直能恢复吗

我坐在凳子上皮骨蹲很痛，走路时间太长也疼，有一年了，不能坐时间太长，腰椎曲度变直能恢复吗？

提问时间：2020-05-02

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

是能够进行恢复的，首先一定要积极的端正身体姿势，不管站着坐着还是行走，避免长时间坐立，避免弯腰，尤其避免弯腰负重，适当的进行腰背部的肌肉功能锻炼以及拉单杠锻炼，同时在睡觉的时候可以使用塔形垫放在腰椎的部位，能够改变变直的腰椎曲度。

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