是不是肾虚了呀

病情分析：你好，经常性的腰酸是可能和肾精不足有关指导意见：首先，如果有手淫的习惯则得先解除，因为长期手淫会暗耗肾精。

另外，饮食上要注意清淡少盐少油腻，可多摄取黑色食物，如黑芝麻、桑葚、黑豆以及山药、枸杞子、栗子、猪腰、芝麻、猪肾 羊腰 核桃 黑米等都有补肾作用 以上是对“是不是肾虚了呀”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！