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觉得自己太黑，脸部和手部和胳膊

太阳晒的黑，经常在12点左右睡。有时候不仔细洗脸想得到的帮助：希望医生能想出在短时间内迅速变白的方法。

提问时间：2020-04-23

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

根据你以上描述的情况这不是一天就可以办到的，要有一个过程鉴于这种情况首先不要熬夜，11点以前睡觉，多吃含维生素C的食物，再就是注意防晒，全身注意保湿，保湿是美白的基础以上是对“觉得自己太黑，脸部和手部和胳膊”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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