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哺乳期能吃海带和紫菜吗

现在是哺乳期，有很多忌口的食物，但是家人有老传统思想，觉得海带紫菜不能吃，怕断奶，但是现在很想吃，不知道哺乳期能吃海带和紫菜吗？

提问时间：2020-05-24

答医生回复

顾金萍主治医师

三甲上海市第一妇婴保健院产科

考虑是产后，哺乳需要摄取大量的营养物质，这样才能使宝宝吃到营养丰富的奶水。所以哺乳期是可以吃海带和紫菜的，不会影响宝宝发育，也不会导致断奶，这些食物并不属于辛辣的食品。
平时要不吃辣椒，适量的盐，冰凉的食物等切记不能食用，以免奶水传给宝宝，使得宝宝身体不适。

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